VOLVER A LA PORTADA SAVITRI, INSPIRACIÓN PARA LA SADHANA Sri Aurobindo nos ha legado una obra literaria de una formidable extensión, buena parte de lo que escribió se nos ofrece con un estilo propio del ensayo filosófico, pero su obra magna, a través de la que recogió su experiencia espiritual y su videncia más…
VOLVER A LA PORTADA LA TRANSFORMACIÓN EN EL YOGA INTEGRAL Una pregunta que suelen hacernos las personas que se acercan a nuestro talleres, retiros, clases y formaciones es ¿Qué es el Yoga Integral? Explicar este concepto es amplio, de hecho durante los dos años que dura nuestra formación de profesoras/es vamos respondiéndolo. La respuesta…
MEDITACIÓN INTEGRAL De la salud a lo transcendente La forma que ha impactado en nuestras vidas los acontecimientos de los últimos años, ha despertado el interés de un creciente número de personas por las herramientas de auto-conocimiento, de gestión emocional, crecimiento personal y espiritualidad. En las crisis, en la misma medida que se genera un…
VOLVER A LA PORTADA SOPA FRÍA DE ZANAHORIA Y MANZANA Las sopas frías junto con las ensaladas son las protagonistas del verano en la cocina y además de refrescarnos, nos ayudarán a mantener una dieta equilibrada durante estos tiempos en los que el calor está más que nunca presente. En las zanahorias encontramos: Propiedades anti-inflamatorias que provienen de…
LA DANZA DE LOS 5 ELMENTOS Desde el nacimiento todos los seres humanos poseemos la capacidad de expresarnos a través de nuestro cuerpo, es algo que pertenece a nuestra naturaleza. Podríamos decir que la expresión corporal engloba cualquier tipo de movimiento que utiliza el cuerpo como instrumento para transmitir ideas, emociones y sensaciones. ¿Qué es…
HERMANA NIVEDITA Aunque la “Hermana Nivedita” no es actualmente un personaje destacado entre la comunidad del Yoga (sobre todo occidental), fue una mujer que tuvo importante papel, tanto en la lucha por el derecho a la educación de las mujeres indias, como por su apoyo activo a la causa del movimiento de independencia de la…
BUSCANDO APOYOS Durante la práctica de asana en la esterilla podemos caer en la inercia de obligarle al cuerpo a hacer posturas en una intensidad o dificultad para la que todavía no está preparado. Cuando esto sucede se produce una excesiva tensión que se expresa a través de temblores corporales y de agitación respiratoria, principalmente.…
VOLVER A LA PORTADA NATILLAS VEGANAS Las natillas son un postre muy popular ¿Quién no ha probado alguna vez una ricas natillas? Y las hay tan diferentes… Según donde se preparen y quien las haga pueden variar sus ingredientes y, por tanto, el sabor, pero generalmente están elaboradas con leche, yemas de huevo ,azúcar, limón…
VOLVER A LA PORTADA TODA LA VIDA ES YOGA “Toda la vida es Yoga” , con esta frase Sri Aurobindo sentaba las bases del Yoga Integral, un Yoga que se desarrolla en medio de la vida con el objetivo de su transformación. Son bien conocidos las mejoras que la práctica de asanas, pranayama y meditación…
LA MEDITACIÓN EN LA INFANCIA: UNA AVENTURA TRANSFORMADORA En una clase de Yoga para niñas y niños se comparten diferentes herramientas yóguicas como son asana, pranayama, relajación y meditación. Todas ellas son útiles para que el niño o la niña descubra todo el potencial que se halla en su interior, pero si hay una de…