¿Es posible meditar en la vida cotidiana? Cuando ya hemos desarrollado cierta habilidad en la práctica, sentarse en el cojín de meditación se convierte en una experiencia gratificante y enriquecedora. Al igual que cualquier otra actividad, la meditación puede resultar más fácil para algunos y más desafiante para otros, pero con el tiempo,…
El ser psíquico Apertura al Maestro Interior en la meditación El tema de este artículo es el “ser psíquico” o “ser anímico” abordado desde un prisma fundamentalmente práctico, aportando tanto a practicantes como a profesores/as de Yoga, la posibilidad de incorporar a la meditación lo que en la Escuela de Yoga Integral Mahashakti llamamos, “apertura…
CUANDO MEDITAR NOS INVITA A REVISAR NUESTRO ESTILO DE VIDA Uno de los objetivos clave de la Meditación Integral es convertir la práctica meditativa en fuente de experiencia, inspiración y aplicación en la vida cotidiana. Personas de diferentes caracteres y sensibilidades se interesan por la meditación atraídas por sus beneficios, y es que el potencial…
MEDITACIÓN INTEGRAL De la salud a lo transcendente La forma que ha impactado en nuestras vidas los acontecimientos de los últimos años, ha despertado el interés de un creciente número de personas por las herramientas de auto-conocimiento, de gestión emocional, crecimiento personal y espiritualidad. En las crisis, en la misma medida que se genera un…
ASANA INTEGRAL EL ARTE DE MEDITAR EN EL ASANA Son muchos los motivos por los que cada día más gente practica asana. La mayoría de ellos responden a la búsqueda de un bienestar físico, emocional o mental que aumente su calidad de vida. Verdaderamente quien haya hecho asanas puede confirmar que la mejoría en estos…
PREPARAR LA ATENCIÓN Decíamos, en el artículo anterior (preparando la práctica meditativa), que podíamos mejorar la experiencia meditativa disponiendo de un espacio de práctica armónico, un cojín adecuado y atendiendo la acción propia de sentarse. Cierto es que podemos meditar en cualquier momento del día, e incluso en medio de la vida como veremos en…
PREPARANDO LA PRÁCTICA MEDITATIVA Cuando nos sentamos a meditar en ocasiones no caemos en la importancia de prepararnos adecuadamente. No nos llevará mucho tiempo, solo unos minutos, en los que atenderemos detalles que pueden ser claves a la hora de acceder a una buena experiencia meditativa. Tres van a ser los aspectos a tener en…
VOLVER A LA PORTADA VIDA INTERIOR II, CULTIVAR LA ESCUCHA En el artículo anterior vida interior 1 expresé, que a la meditación, entre otras cosas, le pedimos que nos inspire en fomentar lo que denominamos Vida Interior, como un bien al alcance de todas. Para ello solo precisamos crear unas mínimas condiciones de…
VOLVER A LA PORTADA VIDA INTERIOR – MEDITAR En la medida en que vamos profundizando en la práctica de la meditación va surgiendo tranquilamente la necesidad de estar con nosotros mismos. Casi desde el inicio comienza a establecerse un vínculo entre la consciencia de superficie y la consciencia interna. La consciencia de superficie es…
VOLVER A LA PORTADA LA ACTITUD EN LA MEDITACIÓN Para meditar, en general, buscamos técnicas que nos ayuden en la práctica. Estas técnicas, decíamos en artículos anteriores, han de encajar en la situación psico-emocional-espiritual actual del practicante. Pero la parte técnica no es suficiente para tener éxito con nuestras meditaciones, considero que la actitud…
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