RECETAS PARA EL ALMA
VOLVER A LA PORTADA PREPÁRATE, EL MAESTRO ESTÁ EN TU INTERIOR Todos hemos oído o leído que Nuria, Formadora auxiliar de Mahashakti VOLVER A LA PORTADA
RETO DE LUZ JULIO
VOLVER A LA PORTADA EL TEMPLO EN TU CASA “Toda la vida es yoga” es una máxima del Yoga Integral. Estando e interactuando con nuestros seres queridos, en nuestro trabajo y obligaciones cotidianas o en cualquier situación del día a día podemos aprovecharla para poner en práctica todo lo que hemos aprendido e integrado…
ASANA DEL MES JULIO
VOLVER A LA PORTADA CHAKRASANA Este mes vamos a explorar un asana de nivel avanzado: Chakrasana. Decimos que es de nivel avanzado porque es una postura muy completa, que va a requerir por nuestra parte de una buena apertura de hombros, una excelente extensión lumbar y fuerza en brazos, muñecas y piernas. Para poder…
YOGA Y MUJER JULIO
VOLVER A LA PORTADA LOS ASANAS INVERTIDOS Y LA MENSTRUACIÓN En la sección de este mes queremos dedicarle un espacio a reflexionar sobre una cuestión muy común en las clases y la práctica del Yoga: ¿se pueden hacer invertidas durante la menstruación? Hasta muy entrados en el s. XX el Hatha yoga era practicado…
ANATOMÍA DEL YOGA JULIO
VOLVER A LA PORTADA CUADRADO LUMBAR Recibe este nombre porque tiene forma de cuadrado. Se origina en la cresta ilíaca y se inserta en la 12ª costilla. Para localizarlo, tenemos que visualizar la intersección entre la zona lumbar, la cresta ilíaca y la última costilla, pues se encuentra precisamente en ese entramado. El cuadrado…
CUANDO LLEGA LA INSPIRACIÓN JULIO
VOLVER A LA PORTADA LA PERCEPCIÓN DE LA BELLEZA Cuando el Yoga empieza a asentarse en nuestra vida, acaba impregnando todo lo que hacemos. Tanto si nos dedicábamos profesionalmente a alguna rama artística como si la cultivábamos por hobby, nuestras creaciones se irán modificando a medida que avanzamos en el camino espiritual. En números…
EL ARTE DE MEDITAR JULIO
VOLVER A LA PORTADA VIDA INTERIOR II, CULTIVAR LA ESCUCHA En el artículo anterior vida interior 1 expresé, que a la meditación, entre otras cosas, le pedimos que nos inspire en fomentar lo que denominamos Vida Interior, como un bien al alcance de todas. Para ello solo precisamos crear unas mínimas condiciones de…
YOGA Y CIENCIA JULIO
VOLVER A LA PORTADA YOGA PARA PREVENIR LA DROGODEPENDENCIA Autores del estudio: Bethany Butzer, del Departamento de Psicología de la Universidad de Nueva York, en Praga, República Checa; Amanda LoRusso y Sat Bir S. Khalsa, del Departamento de Medicina del Hospital de Mujeres de Brigham, Escuela Médica de Harvard, Boston; y Sunny H. Shin,…
EDITORIAL JULIO
VOLVER A LA PORTADA EL FUTURO DEL YOGA Si de algo nos tienen que servir estos meses que hemos vivido es de reflexión. Hemos estado confinados muchas semanas, y eso nos ha dado tiempo para pensar, para revisar nuestra lista de valores, y para ver con claridad cómo estábamos viviendo, hacia dónde estábamos encaminando…
PREPÁRATE, EL MAESTRO ESTÁ EN TU INTERIOR
VOLVER A LA PORTADA PREPÁRATE, EL MAESTRO ESTÁ EN TU INTERIOR Todos hemos oído o leído que “cuando el discípulo está preparado aparece el maestro” y hemos esperado, expectantes, encontrar a tan ansiado “gurú” viajando a la India, en un retiro o, porqué no, a la vuelta de la esquina. Buscamos fuera porque, cuando…