ANATOMÍA DEL YOGA archivos - Escuela Mahashakti
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Categoría: ANATOMÍA DEL YOGA

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ANATOMÍA DEL YOGA OCTUBRE

ANATOMÍA DEL YOGAPor Escuela de Yoga Integral Mahashakti8 octubre, 2020Deja un comentario

LOS HUESOS Como sabéis, es necesario que, como profesores y practicantes de yoga, tengamos algunas nociones básicas de anatomía para tratar de manera más precisa e individualizada a nuestros alumnos/as. En el número de este mes, veremos de qué están hechos los huesos, qué funciones tienen y cómo podemos favorecer su salud. Para empezar, tenemos…

ANATOMÍA DEL YOGA SEPTIEMBRE

ANATOMÍA DEL YOGAPor Escuela de Yoga Integral Mahashakti3 septiembre, 2020Deja un comentario

CUADRADO FEMORAL Empezamos el mes de septiembre hablando de un músculo que mucha gente desconoce y, sin embargo, está involucrado en muchas asanas de yoga; estamos hablando del cuadrado femoral o crural. Se trata de un músculo pequeño y grueso, situado en la parte posterior de la pelvis. Como podéis observar en la imagen, forma…

ANATOMÍA DEL YOGA JULIO

ANATOMÍA DEL YOGAPor Escuela de Yoga Integral Mahashakti24 junio, 2020Deja un comentario

VOLVER A LA PORTADA   CUADRADO LUMBAR Recibe este nombre porque tiene forma de cuadrado. Se origina en la cresta ilíaca y se inserta en la 12ª costilla. Para localizarlo, tenemos que visualizar la intersección entre la zona lumbar, la cresta ilíaca y la última costilla, pues se encuentra precisamente en ese entramado. El cuadrado…

ANATOMÍA DEL YOGA JUNIO

ANATOMÍA DEL YOGAPor Escuela de Yoga Integral Mahashakti19 mayo, 2020Deja un comentario

VOLVER A LA PORTADA   TENSOR DE LA FASCIA LATA   El Tensor de la Fascia Lata es un músculo pequeño que se sitúa en la parte exterior de la cadera. Se origina en la zona anterior de la cresta ilíaca, avanza por la banda iliotibial recorriendo el muslo y se inserta en la tibia.…

ANATOMÍA DEL YOGA mayo

ANATOMÍA DEL YOGAPor Escuela de Yoga Integral Mahashakti16 abril, 2020Deja un comentario

VOLVER A LA PORTADA   ISQUIOSURALES Aunque seguramente habréis oído hablar más de los “isquiotibiales”, debéis saber que éste es un término popular, aunque, desde el punto de vista puramente anatómico, no es el más correcto. Antiguamente se utilizaba para denominar al conjunto de músculos que se originaban en los isquiones y se insertaban en…

Anatomía del yoga abril

ANATOMÍA DEL YOGAPor Escuela de Yoga Integral Mahashakti24 marzo, 20202 Comentarios

VOLVER A LA PORTADA   EL CORE Los músculos abdominales, lumbares y pélvicos se unen al diafragma y los glúteos para formar el llamado “core”, o “núcleo” en español. Si nos fijamos bien, el core es, en realidad, el centro de gravedad de nuestro cuerpo. Sobre él, se apoyan todos los movimientos que realizamos con…

ORDENA TU ESPACIO

ANATOMÍA DEL YOGAPor Escuela de Yoga Integral Mahashakti20 febrero, 2020Deja un comentario

VOLVER A LA PORTADA   ORDENA TU ESPACIO   El mes pasado os animábamos en esta sección a establecer uno o dos hábitos positivos en vuestra vida, hábitos que dieran un marco y una estructura a vuestros quehaceres diarios. Hablamos, por ejemplo, de levantarse media hora antes para practicar Yoga con mayor distensión, y de…

PSOAS ILIACO

ANATOMÍA DEL YOGAPor Escuela de Yoga Integral Mahashakti20 febrero, 2020Deja un comentario

VOLVER A LA PORTADA   EL PSOAS ILIACO   Este mes queremos hablaros del Psoas Iliaco, por ser un grupo muscular especialmente implicado cuando practicamos Hatha Yoga. Aunque hablemos de él en su conjunto, está compuesto en realidad por dos músculos: el Psoas y el Iliaco. El Psoas surge de la última vértebra dorsal, y…

EL DIAFRAGMA

ANATOMÍA DEL YOGAPor Escuela de Yoga Integral Mahashakti12 diciembre, 2019Deja un comentario

VOLVER A LA PORTADA   EL DIAFRAGMA Incluso los que no han practicado Yoga nunca, saben de la importancia que se le concede al diafragma y al hecho de respirar. No les falta razón, lo cierto es que, desde el primer día de clase, solemos animar a nuestros alumnos y alumnas a que tomen consciencia…

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