ANANDAMAJI MA Considerada la santa hindú más importante del siglo XX, Nirmala (más adelante Sri Anandamayi Ma) nació el 30 de abril de 1896 en Kheora, Bengala, una diminuta aldea bengalí, en una familia de la casta brahmánica muy piadosa. Se crio en un ambiente de extremada sencillez, casi rozando la pobreza, y apenas asistió…
EL GRAN ALMA ¿Qué es la libertad? ¿Dónde podemos encontrar el sentimiento de ser libres? La libertad es una cuestión controvertida, y que puede ser vista desde muchos ángulos, compartimos un cuento corto con una peculiar visión de lo que es sentirse libre, que sin duda nos invita a reflexionar. “Un discípulo se dirigió a…
EL RANGO DE MOVIMIENTO COMO INDICADOR DE ASANA El rango de movimiento de una articulación hace referencia a la amplitud del desplazamiento que puede realizar una articulación respecto al movimiento que está destinada a realizar. Esta característica es uno de los componentes que podemos englobar dentro de la flexibilidad y va a depender de factores…
LECHE DE ALMENDRAS ESPECIADA Cada vez más personas consumen bebida vegetal, como alternativa ligera, nutritiva y saludable, a la leche de origen animal. Esta “leche vegetal” está disponible en la mayoría de comercios, en distintas variedades, como la leche de arroz, de avena, o de almendras, entre otras. Observando que lo que la Naturaleza pone…
LA IMPORTANCIA DEL SEGURO DE RESPONSABILIDAD CIVIL PROFESIONAL Cuando finalizamos nuestra formación y nos disponemos a dar clases, nos encontramos con una mezcla de entusiasmo, ganas de compartir lo integrado y mucha alegría; pero también con algunas dudas en cuanto a las cuestiones legales que debemos tener en cuenta. Cada vez hay más profesoras/es…
RAJA BAHUPADASANA Cada año los movimientos energéticos que se producen tienden a sacar aspectos no demasiado yóguicos en cada uno de nosotros. Tenderemos a dudar más de nuestros compromisos y rutinas, quizás la pereza se haga más patente al levantar y voces disidentes te invitarán a no practicar cada día, si este fuera tu caso.…
EQUILIBRAR EL YIN Y EL YANG Si algo es difícil en el universo y en nuestra vida particular, es alcanzar el equilibrio. Las fuerzas de lo femenino (Yin) y lo masculino (Yang) están continuamente interactuando, jugando a sobresalir la una por encima de la otra, luchando y, a menudo, entrando en conflicto. La sociedad actual…
¿ES DIOS ECOLOGISTA? El ardiente sol del mediodía causa que el sudor baje en rosario de gotas por la cara del hombre tostado por el sol, surcando su rostro anguloso, acentuándolo en una mueca dolorosa. Comprueba en su muñeca que ya son cuatro las horas de caminata. Se sienta con gesto resignado, sobre un viejo…
CRECER EN VOLUNTAD Cuando llega esta época del año, solemos advertir que, muchos de nuestros alumnos y alumnas de la Formación de Profesores/as de Yoga Integral, empiezan a tener dificultades para continuar realizando su sadhana. Desde el Día de Todos los Santos, aproximadamente, hasta los Carnavales, se viven meses energéticamente densos y más oscuros de…
NATABALINIÁSANA La principal asana de flexión que hacemos cuando estamos de pie, suele ser uttanasana. Es imprescindible realizar este tipo de asanas en una práctica hatha yoguíca equilibrada y completa. Este tipo de posturas tienen numerosos beneficios. Por un lado, estiran toda la cada posterior, permitiéndole recuperar el acortamiento generalizado que todas tenemos por el…