VOLVER A LA PORTADA EL CORE Los músculos abdominales, lumbares y pélvicos se unen al diafragma y los glúteos para formar el llamado “core”, o “núcleo” en español. Si nos fijamos bien, el core es, en realidad, el centro de gravedad de nuestro cuerpo. Sobre él, se apoyan todos los movimientos que realizamos con…
VOLVER A LA PORTADA CALDO DE MISO Como decíamos en el artículo de la Newsletter de febrero, los hábitos de vida y la alimentación influyen en la acidificación de nuestro organismo. Afortunadamente, existen ciertos remedios y ciertas fórmulas muy recomendables para recuperar el equilibrio. Por otro lado, en momentos de mayor recogimiento, puede…
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VOLVER A LA PORTADA EL PRANAYAMA O RESPIRACIÓN CONSCIENTE PARA NIÑOS Y NIÑAS Es maravilloso ver la cara de emoción que ponen las niñas y los niños cuando les dices que tienen un superpoder y que, si aprenden a usarlo, serán capaces de relajarse cuando estén agitadas, ese superpoder les ayudará a estar…
VOLVER A LA PORTADA TÍTULO HERMANO SOL, HERMANA LUNA FICHÁ TÉCNICA: Título original en italiano: Fratello Sole, sorella Luna. Dirección: Franco Zeffirelli en el año 1972. Reparto: Graham Faulkner, Judi Bowker, Valentina Cortese y Alec Guiness. Banda Sonora: Donovan Francisco Bardone (1182-226) es el hijo de un rico mercader de Asís. Su vida…
VOLVER A LA PORTADA EQUILIBRA TU CUERPO Cualquiera que se haya adentrado en los principios del Yoga sabe que el trabajo físico es solo una parte más, un instrumento, de un método mucho más extenso. Esto hace que su objetivo sea mucho más luminoso que el de tener un cuerpo saludable o equilibrado. …
VOLVER A LA PORTADA LA ATENCIÓN ES AMOR A la hora de construir la estructura de nuestra práctica meditativa, en un nivel básico, hay una serie de factores que necesitamos tener en cuenta: El estado psico-emocional en el que nos encontramos actualmente. La motivación que nos invita a meditar. El manejo o control…
VOLVER A LA PORTADA REALIZARNOS Y COMPARTIR En números anteriores hemos definido el Yoga como un método que nos acerca hasta las puertas de nuestro corazón para que, si queremos entrar, nos sintamos inspirados a descubrir Su propósito y realizarlo. Esta realización fue la motivación de los Yoguis de antaño. La búsqueda…
VOLVER A LA PORTADA LOS PROYECTOS DE YOGA EN CENTROS EDUCATIVOS Como comentábamos en la anterior entrada, el entorno educativo es un medio diferente a las salas de yoga y, por lo general, nos resulta ajeno o complejo. Esto hace que necesitemos, además de esa voluntad de compartir, una serie de conocimientos técnicos imprescindibles…
VOLVER A LA PORTADA ACROYOGA INTEGRAL El Acroyoga Integral es la fusión de la enseñanza del Yoga Integral con la fuerza dinámica de la acrobacia y el amor bondadoso del masaje Thai. Existen tres roles: la base, que es quien sostiene en sus pies o manos al compañero; el volador, que es quien se alza…