LECHE DE ALMENDRAS ESPECIADA Cada vez más personas consumen bebida vegetal, como alternativa ligera, nutritiva y saludable, a la leche de origen animal. Esta “leche vegetal” está disponible en la mayoría de comercios, en distintas variedades, como la leche de arroz, de avena, o de almendras, entre otras. Observando que lo que la Naturaleza pone…
LA IMPORTANCIA DEL SEGURO DE RESPONSABILIDAD CIVIL PROFESIONAL Cuando finalizamos nuestra formación y nos disponemos a dar clases, nos encontramos con una mezcla de entusiasmo, ganas de compartir lo integrado y mucha alegría; pero también con algunas dudas en cuanto a las cuestiones legales que debemos tener en cuenta. Cada vez hay más profesoras/es…
RAJA BAHUPADASANA Cada año los movimientos energéticos que se producen tienden a sacar aspectos no demasiado yóguicos en cada uno de nosotros. Tenderemos a dudar más de nuestros compromisos y rutinas, quizás la pereza se haga más patente al levantar y voces disidentes te invitarán a no practicar cada día, si este fuera tu caso.…
RELAJACIÓN EN EL AULA La práctica de técnicas de relajación en el aula es una de las más extendidas en los colegios y forman parte de los currículos en las escuelas desde hace unos años. Por lo general las técnicas de relajación que se han venido empleando son técnicas sencillas, procedentes del ámbito de la…
EQUILIBRAR EL YIN Y EL YANG Si algo es difícil en el universo y en nuestra vida particular, es alcanzar el equilibrio. Las fuerzas de lo femenino (Yin) y lo masculino (Yang) están continuamente interactuando, jugando a sobresalir la una por encima de la otra, luchando y, a menudo, entrando en conflicto. La sociedad actual…
¿ES DIOS ECOLOGISTA? El ardiente sol del mediodía causa que el sudor baje en rosario de gotas por la cara del hombre tostado por el sol, surcando su rostro anguloso, acentuándolo en una mueca dolorosa. Comprueba en su muñeca que ya son cuatro las horas de caminata. Se sienta con gesto resignado, sobre un viejo…
LA ESCALERA INTERIOR, EL ASCENSO La escalera interior, el ascenso En la profunda casa del loto se sentaba su ser como en un sitial marmóreo de concentración, invocando a la poderosa Madre de los mundos para que hiciera su hogar de esta habitación terrena. Como en un destello de luz suprema, una viva imagen del…
CRECER EN VOLUNTAD Cuando llega esta época del año, solemos advertir que, muchos de nuestros alumnos y alumnas de la Formación de Profesores/as de Yoga Integral, empiezan a tener dificultades para continuar realizando su sadhana. Desde el Día de Todos los Santos, aproximadamente, hasta los Carnavales, se viven meses energéticamente densos y más oscuros de…
LAS DELICIAS DEL TRABAJO INTERIOR En tus trabajos, siempre están estos tres, el Maestro, el Trabajador y el Instrumento. Definirlos correctamente en uno mismo, y poseerlos correctamente, es el secreto de los trabajos, y de las delicias de ellos. Primeramente, aprende a ser el instrumento y a aceptar a tu Maestro Interno. El instrumento es…
NATABALINIÁSANA La principal asana de flexión que hacemos cuando estamos de pie, suele ser uttanasana. Es imprescindible realizar este tipo de asanas en una práctica hatha yoguíca equilibrada y completa. Este tipo de posturas tienen numerosos beneficios. Por un lado, estiran toda la cada posterior, permitiéndole recuperar el acortamiento generalizado que todas tenemos por el…