VOLVER A LA PORTADA TRANQUILIDAD VITAL En esta ocasión compartimos unas palabras extraídas de conversaciones con Mirra Alfassa, la “Madre”, que son extremadamente útiles para aplicarlas a la vida en cualquier situación y tiempo. “Es menester que seáis tranquilos. Es evidente que cuando yo digo a alguien “sé tranquilo”, quiero decir muchas cosas diferentes…
VOLVER A LA PORTADA EL ATLAS DE LAS NUBES Título Original: Cloud Atlas Director: Tom Tykwer, Lilly Wachowski, Lana Wachowski Año: 2012 País: Estados Unidos Música: Reinhold Heil, Johnny Klimek, Tom Tykwer Reparto: Tom Hanks, Halle Berry, Jim Broadbent, Hugo Weaving, Jim Sturgess, Doona Bae, Ben Whishaw, James D’Arcy, Zhou Xun, Keith David,…
VOLVER A LA PORTADA PREPÁRATE, EL MAESTRO ESTÁ EN TU INTERIOR Todos hemos oído o leído que Nuria, Formadora auxiliar de Mahashakti VOLVER A LA PORTADA
VOLVER A LA PORTADA GAZPACHO DE TOMATE Y REMOLACHA Ahora que estamos inmersos en el calor del verano, queremos compartir con vosotras/os una receta fresquita, equilibrada y saludable. Se trata del típico gazpacho pero con un toque diferente, pues vamos a sustituir el vinagre de manzana por el de umeboshi (podemos encontrarlo fácilmente en…
VOLVER A LA PORTADA EL TEMPLO EN TU CASA “Toda la vida es yoga” es una máxima del Yoga Integral. Estando e interactuando con nuestros seres queridos, en nuestro trabajo y obligaciones cotidianas o en cualquier situación del día a día podemos aprovecharla para poner en práctica todo lo que hemos aprendido e integrado…
VOLVER A LA PORTADA CHAKRASANA Este mes vamos a explorar un asana de nivel avanzado: Chakrasana. Decimos que es de nivel avanzado porque es una postura muy completa, que va a requerir por nuestra parte de una buena apertura de hombros, una excelente extensión lumbar y fuerza en brazos, muñecas y piernas. Para poder…
VOLVER A LA PORTADA LA PAUSA EN EL AULA, ENSEÑANDO A PARAR La pausa es una palabra que ha cogido relevancia en el mundo del bienestar en los últimos años en cualquier ámbito de la vida. Aprender a parar, tiene muchos beneficios, especialmente a nivel físico y mental. En las tareas en las que…
VOLVER A LA PORTADA LOS ASANAS INVERTIDOS Y LA MENSTRUACIÓN En la sección de este mes queremos dedicarle un espacio a reflexionar sobre una cuestión muy común en las clases y la práctica del Yoga: ¿se pueden hacer invertidas durante la menstruación? Hasta muy entrados en el s. XX el Hatha yoga era practicado…
VOLVER A LA PORTADA CUADRADO LUMBAR Recibe este nombre porque tiene forma de cuadrado. Se origina en la cresta ilíaca y se inserta en la 12ª costilla. Para localizarlo, tenemos que visualizar la intersección entre la zona lumbar, la cresta ilíaca y la última costilla, pues se encuentra precisamente en ese entramado. El cuadrado…
VOLVER A LA PORTADA LA PERCEPCIÓN DE LA BELLEZA Cuando el Yoga empieza a asentarse en nuestra vida, acaba impregnando todo lo que hacemos. Tanto si nos dedicábamos profesionalmente a alguna rama artística como si la cultivábamos por hobby, nuestras creaciones se irán modificando a medida que avanzamos en el camino espiritual. En números…