VIDA INTERIOR – MEDITAR
En la medida en que vamos profundizando en la práctica de la meditación va surgiendo tranquilamente la necesidad de estar con nosotros mismos. Casi desde el inicio comienza a establecerse un vínculo entre la consciencia de superficie y la consciencia interna.
La consciencia de superficie es la que está en contacto con el mundo y la consciencia interna es la que está contacto con nuestra realidad interior. La meditación pretende establecer un vínculo estable entre ambas, una vía de comunicación realista y fluida.
Cultivar la vida interior
Para comenzar a cultivar la Vida Interior es preciso crear unas mínimas condiciones:
– Bajar la intensidad emocional
– Crecer en claridad mental
– Cierto domino de la atención
Pero sobre todo, lo más importante, es querer establecer esa comunicación contemplando la posibilidad de que pueda llegar a ser, la actitud es la clave definitiva. Tener vida interior es, quizá, una de las experiencias más enriquecedoras y satisfactorias que podemos alcanzar al meditar.
Evolución y Meditar
La vida interior comienza poco a poco, es al principio un ligero susurro, una sensación especial o una certeza. Según la vamos cultivando y atendiendo, se convierte en algo más grande, en un espacio en el que estamos con nosotros mismos, descubriendo y comprendiendo esa Verdad que mora dentro.
A esa realidad interior en la Meditación Integral le llamamos “Maestro Interno” y es esa parte de nosotros, en lo profundo, que está en comunión y es portadora de Belleza, Amor, Luz y Conocimiento. El propósito de toda meditación es establecer, como decía al inicio, un vínculo entre el intelecto en la superficie y esta realidad Interior. Continuaremos indagando sobre ello en el siguiente número, ahora es cuestión de practicar, tenemos la certeza de que vale más un gramo de experiencia que una tonelada de teoría.
Os dejo a continuación con un audiovisual totalmente práctico (de nivel básico) para, que si queréis, podáis incorporar las herramientas que os introducen en el cultivo de vuestra Vida Interior.
Paz y bien. Om Shanti
Saranagati Das y Mataji Radha (audiovisual). Por cualquier duda, contáctanos.
