EL RANGO DE MOVIMIENTO COMO INDICADOR DE ASANA El rango de movimiento de una articulación hace referencia a la amplitud del desplazamiento que puede realizar una articulación respecto al movimiento que está destinada a realizar. Esta característica es uno de los componentes que podemos englobar dentro de la flexibilidad y va a depender de factores…
EL YOGA Y LA PROPIOCEPCIÓN La propiocepción o el sistema propioceptivo es el sistema mediante el cual, el cerebro recibe la información sobre la posición y el movimiento de las partes del cuerpo entre sí. Dicho de un modo sencillo nos hace más conscientes de nuestro cuerpo y del lugar que ocupa en el espacio…
CÓMO COMENZAR CON EL YOGA TERAPÉUTICO Cuando acabamos nuestra formación de yoga, llega el momento de ponernos delante de nuestros grupos y dar clases regulares. Este paso es una barrera que todas/os hemos tenido que atravesar con más o menos dificultad. Sin embargo, a la hora de ofrecer yoga terapéutico, la perspectiva cambia. Por lo…
VOLVER A LA PORTADA QUÉ ENTENDEMOS POR YOGA TERAPÉUTICO Desde que el yoga aterrizó en occidente, no hemos dejado de crear diferentes clases y subclases de ésta disciplina, líneas y escuelas diferentes, variantes, etc. Dado que nos encontramos en una sociedad de consumo, todo ello tiende a experimentar un crecimiento exponencial al principio y,…
VOLVER A LA PORTADA EQUILIBRA TU CUERPO Cualquiera que se haya adentrado en los principios del Yoga sabe que el trabajo físico es solo una parte más, un instrumento, de un método mucho más extenso. Esto hace que su objetivo sea mucho más luminoso que el de tener un cuerpo saludable o equilibrado. …
VOLVER A LA PORTADA YOGA PARA MEJORAR LA HIPERTENSIÓN La hipertensión es un trastorno silencioso que hoy en día afecta a un gran porcentaje de la población. A continuación, compartimos una secuencia de 5 asanas orientados a estirar y relajar el cuerpo de forma suave, terminando en una relajación en Savasana. Trabajamos con…
VOLVER A LA PORTADA YOGA INTEGRAL PARA EL SISTEMA DIGESTIVO 5 ASANAS PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN Los trastornos digestivos están a la orden del día, y cada vez son más las personas que los padecen. La secuencia que os proponemos aquí está especialmente indicada para estimular y favorecer mejores buenas digestiones. Consta de…
VOLVER A LA PORTADA Técnicas de respiración para el tratamiento de pacientes psiquiátricos y enfermedades relacionadas con el estrés Hoy en nuestro blog, nos vamos a centrar en opciones para evitar y combatir sensaciones de estrés basándonos en diversos estudios psiquiátricos de varias universidades y colegios médicos. YOGA Y ESTRÉS Técnicas de respiración…
VOLVER A LA PORTADA EL YOGA COMO FORMA DE PREVENIR LOS RIESGOS DERIVADOS DEL CONSUMO DE SUSTANCIAS EN ADOLESCENTES DE UN INSTITUTO Autores del estudio: Bethany Butzer, y Eva Weinmann. Del Departamento de Psicología de la Universidad de Nueva York, en Praga, República Checa; Sat Bir S. Khalsa, del Departamento de Medicina del Hospital…