RAJA BAHUPADASANA Los asanas de fuerza nos ayudan a compactar nuestra voluntad personal y además de trabajar sobre la musculatura implicada, estos asanas, a nivel espiritual, nos motivan a vencer los obstáculos que limitan el avance en nuestra sadhana. Este mes os propongo explorar Raja Baupadasana, la postura del Rey Bahu. Es un potente…
¿ES DIOS ECOLOGISTA? El ardiente sol del mediodía causa que el sudor baje en rosario de gotas por la cara del hombre tostado por el sol, surcando su rostro anguloso, acentuándolo en una mueca dolorosa. Comprueba en su muñeca que ya son cuatro las horas de caminata. Se sienta con gesto resignado, sobre un viejo…
LA ESCALERA INTERIOR, EL ASCENSO La escalera interior, el ascenso En la profunda casa del loto se sentaba su ser como en un sitial marmóreo de concentración, invocando a la poderosa Madre de los mundos para que hiciera su hogar de esta habitación terrena. Como en un destello de luz suprema, una viva imagen del…
LAS DELICIAS DEL TRABAJO INTERIOR En tus trabajos, siempre están estos tres, el Maestro, el Trabajador y el Instrumento. Definirlos correctamente en uno mismo, y poseerlos correctamente, es el secreto de los trabajos, y de las delicias de ellos. Primeramente, aprende a ser el instrumento y a aceptar a tu Maestro Interno. El instrumento es…
VRKSASANA Vrksasana es una de las asanas clásicas que todos los que practicamos yoga hemos realizado miles de veces. Sus muchos beneficios, que escribiremos a continuación, y su versatilidad a nivel de ejecución, hacen posible que cualquier yogui o yoguini pueda realizarla. Hacerla con el pie en el muslo, los brazos estirados por encima de…
RENOVARSE Después de un verano cuanto menos peculiar, empezamos septiembre con cierta incertidumbre en el ambiente. Los medios de comunicación nos informan cada día de los nuevos rebrotes y el miedo vuelve a respirarse en las ciudades. En las aldeas, en los pueblos, en los caseríos, en cambio, reina otro tipo de clima. La gente,…
VOLVER A LA PORTADA LAS UNIDADES DE COMPETENCIA DEL CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD DE INSTRUCCIÓN EN YOGA En los últimos años, el yoga está entrando cada vez más en un proceso de normalización, profesionalización y reconocimiento como enseñanza oficial. Por eso, desde la Asociación de Profesores de Yoga Integral (APYI) estamos comprometidas a compartir con…
VOLVER A LA PORTADA VIDA DE SWAMI VIVEKANANDA Nació en Calcuta en junio de 1863, en el seno de una familia bengalí aristocrática que le bautizó con el nombre de Narendranath Datta (Naren, como todos le llamaban). Tenía ocho hermanos. Su padre era un famoso abogado y escritor ateo llamado Vishwanath Datta, y su…
VOLVER A LA PORTADA YOGA CON COLUMPIO EN LA INFANCIA ¿Qué puede aportar a la infancia el yoga columpio? Como bien sabemos, el yoga es una excelente disciplina que facilita el crecimiento y el desarrollo íntegro de los niños y niñas. En concreto, les ayuda a adquirir una mayor consciencia de sí mismos y…
VOLVER A LA PORTADA YOGA PARA CHICAS ADOLESCENTES Si estás leyendo estas líneas es porque, o bien estás en plena adolescencia, o bien ya pasaste esa época de tu vida y quieres ayudar a tus hijas o alumnas a transitarla mejor. Como todas sabemos, la adolescencia es una etapa compleja, en la que se…
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