ENTREVISTA A RAQUEL FERRÁNDEZ Entrevista a Raquel Ferrández, autora del libro Sāṃkhya y Yoga. Una lectura contemporánea. Editorial Kairós, 2020. La editorial Kairós ha publicado recientemente la obra Sāṃkhya y Yoga. Una lectura contemporánea. Su autora, Raquel Ferrández Formoso, es graduada en filosofía por la Universidad de Santiago de Compostela y ha cursado estudios de…
EL RANGO DE MOVIMIENTO COMO INDICADOR DE ASANA El rango de movimiento de una articulación hace referencia a la amplitud del desplazamiento que puede realizar una articulación respecto al movimiento que está destinada a realizar. Esta característica es uno de los componentes que podemos englobar dentro de la flexibilidad y va a depender de factores…
RAJA BAHUPADASANA Los asanas de fuerza nos ayudan a compactar nuestra voluntad personal y además de trabajar sobre la musculatura implicada, estos asanas, a nivel espiritual, nos motivan a vencer los obstáculos que limitan el avance en nuestra sadhana. Este mes os propongo explorar Raja Baupadasana, la postura del Rey Bahu. Es un potente…
EQUILIBRAR EL YIN Y EL YANG Si algo es difícil en el universo y en nuestra vida particular, es alcanzar el equilibrio. Las fuerzas de lo femenino (Yin) y lo masculino (Yang) están continuamente interactuando, jugando a sobresalir la una por encima de la otra, luchando y, a menudo, entrando en conflicto. La sociedad actual…
¿ES DIOS ECOLOGISTA? El ardiente sol del mediodía causa que el sudor baje en rosario de gotas por la cara del hombre tostado por el sol, surcando su rostro anguloso, acentuándolo en una mueca dolorosa. Comprueba en su muñeca que ya son cuatro las horas de caminata. Se sienta con gesto resignado, sobre un viejo…
LA ESCALERA INTERIOR, EL ASCENSO La escalera interior, el ascenso En la profunda casa del loto se sentaba su ser como en un sitial marmóreo de concentración, invocando a la poderosa Madre de los mundos para que hiciera su hogar de esta habitación terrena. Como en un destello de luz suprema, una viva imagen del…
CRECER EN VOLUNTAD Cuando llega esta época del año, solemos advertir que, muchos de nuestros alumnos y alumnas de la Formación de Profesores/as de Yoga Integral, empiezan a tener dificultades para continuar realizando su sadhana. Desde el Día de Todos los Santos, aproximadamente, hasta los Carnavales, se viven meses energéticamente densos y más oscuros de…
NATABALINIASANA La principal asana de flexión que hacemos cuando estamos de pie, suele ser uttanasana. Es imprescindible realizar este tipo de asanas en una práctica hatha yoguíca equilibrada y completa. Este tipo de posturas tienen numerosos beneficios. Por un lado, estiran toda la cada posterior, permitiéndole recuperar el acortamiento generalizado que todas tenemos por el…
FORTALECER LOS VÍNCULOS Que la pandemia que estamos viviendo a nivel global iba a marcar un antes y un después sin precedentes era algo que muchos de nosotros ya intuíamos, pero lo que nunca hubiéramos imaginado es que iban a cambiar tanto nuestras formas de relación social, nuestras costumbres y nuestros hábitos más íntimos. Dar…
JUEGOS QUE RELAJAN Sabemos que muchas de las personas que nos leéis dedicáis parte de vuestro tiempo a dar clases de Yoga para niños/as o Yoga en Familias. Ahora, con el nuevo curso, es normal que nos sintamos poco inspirados/as y necesitemos un impulso extra para empezar, así que os dejamos 3 juegos que podéis…
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