NATARAJASANA
El “Rey de la danza” significa Natarajana. Este asana de nivel medio incluye un equilibrio, una extensión lumbar y una expansión del pecho que mejora la movilidad de hombros y omóplatos. Para conquistarla hay que ir desarrollando los anteriores aspectos mencionados, además de la armonía del arquetipo de Lakshmi.
Cuando empezamos a practicarla y tenemos dificultad, se suele inclinar el cuerpo hacia adelante ya que puede darnos la sensación de que profundizamos más en la misma. Realmente si queremos avanzar nos va a resultar de gran beneficio el uso del cinturón.
La practicaremos con precaución en caso de patología lumbar, si tenemos una lesión en la rodilla cuando está este actuando como pierna de apoyo la mantendremos ligeramente flexionada. Después de practicarla va muy bien realizar Uttanasana como contrapostura
