El Blog de la Escuela Mahashakti es un espacio para acercar el Yoga Integral a todo aquel interesado en profundizar en la enseñanza. Cada semana publicaremos artículos sobre diferentes temáticas: meditación, asana, pranayama, kriya, nutrición, yoga infantil, yoga y mujer, etc. Podéis participar con vuestros comentarios, preguntas y propuestas.

YOGA Y MUJER

YOGA Y MUJER   Poco se sabe de los orígenes del Yoga. El primer indicio se remonta a hace aproximadamente 3.300 años antes de Cristo, en el Valle del Indo, donde se encontró un sello que tenía grabada la figura de un hombre en posición de loto. Algunos aventuraron que podía ser la representación de…

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YOGA INTEGRAL PARA EL SISTEMA DIGESTIVO

YOGA INTEGRAL PARA EL SISTEMA DIGESTIVO   5 Asanas para mejorar la digestión Los trastornos digestivos están a la orden del día, y cada vez son más las personas que los padecen. La secuencia que os proponemos aquí está especialmente indicada para estimular y favorecer mejores buenas digestiones. Consta de los siguientes asanas o posturas:…

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10 IDEAS PARA PREPARAR TUS CLASES DE YOGA INFANTIL

10 IDEAS PARA PREPARAR TUS CLASES DE YOGA INFANTIL   1º Antes de empezar ten claro lo que para ti es el Yoga y lo que quieres transmitir. Márcate unos objetivos y unos contenidos para todo el curso, y procura ser concreto/a, mejor cosas pequeñas y alcanzables que grandes finalidades utópicas. A veces ayuda coger…

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CLAVES DE LA MEDITACIÓN EN LA VIDA COTIDIANA

CLAVES DE LA MEDITACIÓN EN LA VIDA COTIDIANA   La Meditación Integral nos aporta herramientas para el desarrollo de capacidades y condiciones que facilitan la conexión con el guía interior. A continuación, compartimos algunas de las claves de esta práctica profundamente transformadora.   Razones para meditar Cada meditador busca sus propios objetivos. Con una práctica constante…

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EL EQUILIBRO ÁCIDO-ALCALINO

EL EQUILIBRO ÁCIDO-ALCALINO Gracias a los estudios de la Doctora en Medicina y nutricionista Susan E. Brown y a las investigaciones del periodista Larry Trivieri, hoy sabemos que el pH de la sangre determina en gran medida nuestro estado de salud.   Un pH idóneo para el ser humano sería aquel que oscilaría entre los…

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EL ASANA COMO HERRAMIENTA ESPIRITUAL

EL ASANA COMO HERRAMIENTA ESPIRITUAL   Son muchos los motivos por los que cada día más gente practica yoga. La mayoría de ellos responden a la búsqueda de un bienestar físico, emocional o mental que mejore su calidad de vida, pero ¿es eso todo lo que nos tiene que ofrecer el asana? Si nos dedicamos…

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PRIMERO YOGUIS, DESPUÉS PROFESORAS/ES

PRIMERO YOGUIS, DESPUÉS PROFESORAS/ES   Desde la Escuela de Yoga Integral Mahashakti llevamos muchos años formando a profesores y profesoras de yoga, personas que tarde o temprano acabarán dedicándose a impartir clases regulares, intensivos o talleres específicos. A lo largo del proceso formativo contemplamos cómo la vida de nuestros alumnos se va transformando: se van…

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YOGA INTEGRAL PARA MOMENTOS DIFÍCILES

YOGA INTEGRAL PARA MOMENTOS DIFÍCILES 7 EJERCICIOS PARA SUBIRTE EL ÁNIMO La práctica regular de asana y pranayama recarga de energía todas las células de tu cuerpo y te ayuda a conectar de nuevo con la alegría de vivir. Empieza la primavera con una mirada más vital, confiada y entusiasta. ¿Te encuentras decaído sin motivo…

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