RAJA BAHUPADASANA
Los asanas de fuerza nos ayudan a compactar nuestra voluntad personal y además de trabajar sobre la musculatura implicada, estos asanas, a nivel espiritual, nos motivan a vencer los obstáculos que limitan el avance en nuestra sadhana.
Este mes os propongo explorar Raja Baupadasana, la postura del Rey Bahu. Es un potente asana que fortalece el cuerpo en general, tonificando los músculos del brazo, abdominales y columna. Está especialmente indicada para mejorar la escoliosis funcional. La practicaremos con precaución si existe patología articular en muñeca, codo u hombro. Así mismo, las personas con hipertensión deberán reducir el tiempo de práctica.
