RAJA BAHUPADASANA
Cada año los movimientos energéticos que se producen tienden a sacar aspectos no demasiado yóguicos en cada uno de nosotros. Tenderemos a dudar más de nuestros compromisos y rutinas, quizás la pereza se haga más patente al levantar y voces disidentes te invitarán a no practicar cada día, si este fuera tu caso.
Las asanas de fuerza nos van a ayudar a revertir esta tendencia natural de la energía. La conquista de la Kali (determinación y voluntad) es muy importante para que las inercias bajas no nos arrastren.
Raja Baupadasana, la postura del Rey Bahu, es una excelente manera para conquistar más a nuestra Kali. Además de fortalecer todo el brazo de apoyo, tonifica los músculos abdominales y de la columna. Está especialmente indicada para mejorar la escoliosis funcional.
La practicaremos con precaución si existe patología articular en muñeca, codo u hombro. Así mismo, las personas con hipertensión grave o glaucoma deberán reducir el tiempo de práctica.
