VOLVER A LA PORTADA EL ATLAS DE LAS NUBES Título Original: Cloud Atlas Director: Tom Tykwer, Lilly Wachowski, Lana Wachowski Año: 2012 País: Estados Unidos Música: Reinhold Heil, Johnny Klimek, Tom Tykwer Reparto: Tom Hanks, Halle Berry, Jim Broadbent, Hugo Weaving, Jim Sturgess, Doona Bae, Ben Whishaw, James D’Arcy, Zhou Xun, Keith David,…
VOLVER A LA PORTADA PREPÁRATE, EL MAESTRO ESTÁ EN TU INTERIOR Todos hemos oído o leído que Nuria, Formadora auxiliar de Mahashakti VOLVER A LA PORTADA
VOLVER A LA PORTADA GAZPACHO DE TOMATE Y REMOLACHA Ahora que estamos inmersos en el calor del verano, queremos compartir con vosotras/os una receta fresquita, equilibrada y saludable. Se trata del típico gazpacho pero con un toque diferente, pues vamos a sustituir el vinagre de manzana por el de umeboshi (podemos encontrarlo fácilmente en…
VOLVER A LA PORTADA EL TEMPLO EN TU CASA “Toda la vida es yoga” es una máxima del Yoga Integral. Estando e interactuando con nuestros seres queridos, en nuestro trabajo y obligaciones cotidianas o en cualquier situación del día a día podemos aprovecharla para poner en práctica todo lo que hemos aprendido e integrado…
VOLVER A LA PORTADA CHAKRASANA Este mes vamos a explorar un asana de nivel avanzado: Chakrasana. Decimos que es de nivel avanzado porque es una postura muy completa, que va a requerir por nuestra parte de una buena apertura de hombros, una excelente extensión lumbar y fuerza en brazos, muñecas y piernas. Para poder…
VOLVER A LA PORTADA LA PAUSA EN EL AULA, ENSEÑANDO A PARAR La pausa es una palabra que ha cogido relevancia en el mundo del bienestar en los últimos años en cualquier ámbito de la vida. Aprender a parar, tiene muchos beneficios, especialmente a nivel físico y mental. En las tareas en las que…
VOLVER A LA PORTADA LOS ASANAS INVERTIDOS Y LA MENSTRUACIÓN En la sección de este mes queremos dedicarle un espacio a reflexionar sobre una cuestión muy común en las clases y la práctica del Yoga: ¿se pueden hacer invertidas durante la menstruación? Hasta muy entrados en el s. XX el Hatha yoga era practicado…
VOLVER A LA PORTADA CUADRADO LUMBAR Recibe este nombre porque tiene forma de cuadrado. Se origina en la cresta ilíaca y se inserta en la 12ª costilla. Para localizarlo, tenemos que visualizar la intersección entre la zona lumbar, la cresta ilíaca y la última costilla, pues se encuentra precisamente en ese entramado. El cuadrado…
VOLVER A LA PORTADA LA PERCEPCIÓN DE LA BELLEZA Cuando el Yoga empieza a asentarse en nuestra vida, acaba impregnando todo lo que hacemos. Tanto si nos dedicábamos profesionalmente a alguna rama artística como si la cultivábamos por hobby, nuestras creaciones se irán modificando a medida que avanzamos en el camino espiritual. En números…
VOLVER A LA PORTADA VIDA INTERIOR II, CULTIVAR LA ESCUCHA En el artículo anterior vida interior 1 expresé, que a la meditación, entre otras cosas, le pedimos que nos inspire en fomentar lo que denominamos Vida Interior, como un bien al alcance de todas. Para ello solo precisamos crear unas mínimas condiciones de…