UTTHITA HASTA PADANGUSTASANA Equilibrio, fuerza y estiramiento unilateral de la cadena posterior inferior. Este es el trabajo anatómico principal que desarrolla este asana. Nosotros la consideramos de nivel avanzado ya que entran múltiples capacidades y habilidades en juego. Con un cinturón puede ser practicada también por shadaks de nivel medio. Este apoyo nos va a…
YOGA EN EL AULA, ASIGNATURA INTERDISCIPLINAR De todos es sabido que el yoga va adquiriendo, en los últimos años , un protagonismo en los centros educativos y actividades extraescolares. Ya no es extraño contar, dentro de un claustro, con la existencia de profesores que practican yoga, con curiosidad, desde el respeto y cuidado, contemplando también…
ENTREVISTA A RAQUEL FERRÁNDEZ Entrevista a Raquel Ferrández, autora del libro Sāṃkhya y Yoga. Una lectura contemporánea. Editorial Kairós, 2020. La editorial Kairós ha publicado recientemente la obra Sāṃkhya y Yoga. Una lectura contemporánea. Su autora, Raquel Ferrández Formoso, es graduada en filosofía por la Universidad de Santiago de Compostela y ha cursado estudios de…
TOFU AGRIDULCE Hoy os traemos una receta de tofu un poco peculiar, estamos seguras de que os sorprenderá. Como sabéis si sois vegetarianos o veganos, las proteínas de origen vegetal que tenemos a nuestra disposición son ciertamente limitadas. Es verdad que existen muchos tipos de legumbres, pero también lo es que, para tomar todas las…
EL PLANETA VERDE Título Original: La belle verte Directora: Coline Serreau Año: 1997 Francia Música: Coline Serreau Coline Serreau, Vincent Lindon, Samuel Tasinaje, Marion Cotillard, Claire Keim, Catherine Samie, Paul Crauchet, Patrick Timsit, Yolande Moreau Resumen: Narrada en tono entre crítico e irónico describe como unos “extraterrestres” muy avanzados viven en una sociedad sencilla y…
EL ÁRBOL NOS IMPIDE VER EL BOSQUE Desde los inicios de lo que podemos llamar el Hatha yoga moderno a inicios del siglo pasado, ya aparecieron los primeros estudiosos e investigadores que estudiaban (y a día de hoy continúan haciéndolo) los beneficios de este método para la salud. No obstante en estos primeros “laboratorios” del…
LA PAUSA INTEGRAL. Cuando como profesoras de yoga entramos al aula de un centro educativo generalmente vamos con nuestro taller planificado, unas herramientas que queremos compartir para que las alumnas se lleven una experiencia de cómo el yoga puede ser una herramienta valiosa en la gestión de sus emociones, su salud postural o la mejora…
YOGA CON COLUMPIO La palabra “volar” suele intimidar a muchas personas, pues imaginan que van a tener que realizar algo parecido al Cirque du Soleil: saltos mortales, volteretas en mitad de la nada, etc. Volar nos recuerda, además, al primer viaje que hicimos en avión, que no siempre fue de lo más agradable. En fin,…
CORREGIR EN ASANA Se abre un nuevo año y un nuevo mes, y es probable que, muchos de vosotros/as, hayáis aprovechado estas Navidades tan peculiares para reflexionar sobre ciertos aspectos de vuestra vida. Con bastante seguridad, habréis descubierto que necesitáis hacer algunas mejoras que llevabais posponiendo desde hace tiempo: retomar una práctica deportiva regular, mudaros…