VOLVER A LA PORTADA YOGA INTEGRAL PARA UNA FEMINIDAD CONSCIENTE A pesar del laborioso trabajo de historiadores e investigadores, poco se sabe de los orígenes del Yoga. El primer indicio se remonta a hace aproximadamente 3.300 años antes de Cristo, en el Valle del Indo, donde se encontró un sello que tenía grabada…
VOLVER A LA PORTADA YOGA INTEGRAL PARA EL SISTEMA DIGESTIVO 5 ASANAS PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN Los trastornos digestivos están a la orden del día, y cada vez son más las personas que los padecen. La secuencia que os proponemos aquí está especialmente indicada para estimular y favorecer mejores buenas digestiones. Consta de…
VOLVER A LA PORTADA 10 IDEAS PARA PREPARAR TUS CLASES DE YOGA INFANTIL Antes de empezar ten claro lo que para ti es el Yoga y lo que quieres transmitir. Márcate unos objetivos y unos contenidos para todo el curso, y procura ser concreto/a, mejor cosas pequeñas y alcanzables que grandes finalidades utópicas. A…
VOLVER A LA PORTADA MEDITAR ES FÁCIL Esta es una sección que pretende acercaros a la práctica de la meditación de un modo sencillo y útil. Para ello, cada mes os ofrecemos una explicación teórica que irá acompañada de una práctica que, si queréis, podéis practicar en vuestra casa. Las herramientas que vamos a…
YOGA PARA MEJORAR LA MOVILIDAD DE PERSONAS MAYORES Autores del estudio: Garry A. Tew y Matthew Hardy, del Departamento de Educación Física